Makanan sehat merupakan salah satu penentu kesehatan kita hari ini. Sering kita mendengar istilah ”you are what you eat” . Hal ini menjelaskan bahwa apa kita makan menentukan terhadap kondisi tubuh ataupun kesehatan. Makan bertujuan bukan hanya sebatas mengenyangkan semata. Makan dicukupi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan. Makanan sehat sebaiknya memenuhi unsur karbohidrat, […]
Bila anda menginginkan berat badan yang ideal, menu diet sehat bisa menjadi solusi untuk mencapainya. Tujuan utama dari program menu diet sehat yaitu mencapai berat badan yang diinginkan dengan tetap mempertahankan status gizi yang optimal serta meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Prinsip Pengaturan Makan Agar tujuan yang kita inginkan dapat tercapai, penting untuk menentukan beberapa prinsip […]